Δυναμική Hatha Yoga

To μάθημα της δυναμικής Hatha  yoga συνδυάζει στοιχεία από τα δύο πιο δημοφιλή είδη hatha yoga στον κόσμο: της Iyengar yoga που δίνει έμφαση στην λεπτομέρεια και στην παραμονή στην  κάθε στάση (asana) για αρκετό χρόνο ώστε ο ασκούμενος να λάβει το μέγιστο θεραπευτικό όφελος από την κάθε μία, και της Ashtanga Vinyasa  yoga που δίνει έμφαση στην ρυθμική μετάβαση από τη μία στην άλλη στάση συνδυάζοντας την κίνηση με την βαθειά αναπνοή ώστε να αυξάνεται η εσωτερική θερμοκρασία, η αποτοξίνωση και η αύξηση της ροής ενέργειας.

Ο ασκούμενος έχει την ευκαιρία να επωφεληθεί  από το δυναμικό χαρακτήρα αυτής της πρακτικής, μαθαίνοντας να συντονίζει τις  σωματικές κινήσεις  με την αναπνοή του και  να καθαρίζει τον εαυτό του σωματικά και ψυχικά αυξάνοντας  την εσωτερική του δύναμη. Παραμένοντας όμως μέσα σε κάθε στάση για το κατάλληλο χρονικό διάστημα μπορεί να παρατηρήσει τον εαυτό του και  μέσω της ευθυγράμισης και της προσοχής στη λεπτομέρεια να εμβαθύνει στην εσωτερική λειτουργία της γιόγκα: στο πώς δηλαδή ό,τι κάνουμε σε σωματικό  επίπεδο ως άσκηση αντανακλάται θετικά στην ψυχική μας διάθεση και τη διανοητική μας λειτουργία.

Το μάθημα είναι ανοικτό σε οποιονδήποτε έχει τη διάθεση να εργαστεί συνειδητά και να αλλάξει τον εαυτό του γιατί , όπως έχει πει ο Β.K.S Iyengar, η γιόγκα είναι η ύψιστη μορφή τέχνης γιατί ο καλλιτέχνης (ο ασκούμενος) και το αντικείμενο (ο εαυτός) είναι το ίδιο πρόσωπο.

 

Ashtanga Vinyasa Yoga | Yoga για εγκύους | Σχετικά με τη Yoga